wtorek, 27 października 2015

Oświetlenie w domu

Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ogromne znaczenie dla naszego samopoczucia ma światło – zarówno słoneczne, jak i sztuczne. Niewłaściwe oświetlenie domu może mieć negatywny wpływ na jego mieszkańców. Warto zauważyć, że ból głowy, przewlekłe zmęczenie czy depresyjny nastrój mogą być wynikiem nieodpowiednio dobranego oświetlenia.




Światło na co dzień

Światło ma znaczący wpływ na ludzki mózg - pobudza go bowiem do produkcji serotoniny (zwanej „hormonem szczęścia”), której odpowiedni poziom reguluje ciśnienie krwi, relaksuje i sprzyja spokojnemu snu. Warto zatem zadbać o odpowiednie oświetlenie domu, traktując indywidualnie każde z pomieszczeń. Szczególnie istotne jest doświetlanie otoczenia w okresie jesienno-zimowym, kiedy występowanie naturalnego światła jest ograniczone. Należy zatem zainwestować w dobre żarówki, które sprawdzą się w czasie długotrwałego użytkowania. Niezwykle ważny jest dobór ich mocy. Mocne, równomierne światło może być nużące i tym samym będzie niekorzystnie wpływać na nasze samopoczucie czy zdolność koncentracji, a także – nieodpowiednio dobrane - na wrażliwe oczy. Kontrastowe oświetlenie męczy wzrok i może powodować bóle głowy, aby temu zapobiec, należy wyrównać moc żarówek w sąsiadujących ze sobą pomieszczeniach. Subtelne zwiększenie czy zmniejszenie intensywności światła pozwala na bezbolesne poruszanie się między pokojami. Szczególnie uciążliwe (dla oczu i ogólnej kondycji psychicznej) jest światło zimne pochodzące ze świetlówek. Warto zastąpić je ciepłym refleksem świetlnym, który sprawi, że pomieszczenie będzie wydawało się przytulne, sprzyjające relaksowi. W miarę możliwości należy rozproszyć światło. Pozwoli na to wykorzystanie nieprzezroczystych kloszy, których żarówki skierowane są ku górze, w stronę sufitu – tak odbite od gładkiej powierzchni światło, sprzyjać będzie zwiększeniu wydajności pracy i nie będzie powodować znużenia.

Pomieszczenia


Biuro: długotrwała praca przy biurku jest zajęciem uciążliwym, szczególnie w przypadku pracy na komputerze. Miejsce pracy powinno być oświetlone punktowo (należy zadbać o to, aby odległość światła od blatu wynosiła ok. 40 cm), dodatkowo ulżymy naszym oczom, kiedy w pokoju zapalone będzie światło górne lub boczne (kinkiet).

Kuchnia i łazienka: oświetlenie powinno być adekwatne do czynności, które będą wykonywane w pomieszczeniu. W kuchni doskonale sprawdzi się jasne oświetlenie górne. Dodatkowym ułatwieniem mogą być punkty światła zlokalizowane nad blatem (w miejscu, gdzie przeważnie przygotowywane są posiłki). W łazience światło górne powinno być jasne, wsparte dodatkowo kinkietami przy lustrze, które pozwolą wykryć wszelkie mankamenty naszego makijażu.

Salon: poza górnym oświetleniem w salonie warto zainwestować w mniejsze punkty światła, np. umieścić kinkiety na ścianach czy wykorzystać stojącą lampę. Takie zabiegi wprowadzą pożądany klimat, dając łagodne, ciepłe i rozproszone światło. Jeśli natomiast zależy nam na naturalnej barwie, warto zakupić halogeny, których barwa jest najbardziej zbliżona do słonecznego.

Sypialnia: z założenia ma być pomieszczeniem przytulnym, pozwalającym na relaks i ukojenie emocji, w związku z tym królować tu powinno stonowane, ciepłe światło. Dodatkowo warto zaopatrzyć się w lampki nocne - te, postawione na Twoim nocnym stoliku, pozwolą na zakończenie dnia dobrą lekturą.

Pokój dziecinny: to szczególne miejsce, w którym nasze dziecko spędza większość swojego czasu. Odpowiednie będzie tu światło górne o średnim natężeniu i ciepłej barwie. Dodatkowo sprawdzi się lampa przy biurku (z zachowaniem optymalnej odległości światła od blatu) oraz lampka nocka o stonowanej barwie (odpowiednia do użytku w nocy) dla najmłodszych milusińskich.


Klimat i poprawa wnętrza


Oświetlenie w domu tworzy specyficzny klimat wnętrza – pobudza lub uspokaja. Dodatkowo, odpowiednio wykorzystane, zmienia proporcje pomieszczenia.  Niskie pomieszczenia rozświetlamy, kierując mocne światło na sufit, z kolei nisko umieszczone lampy obniżą te wysokie. Doświetlenie wybranej ściany wpłynie korzystnie na objętość pokoju – wnętrze wyda się wtedy obszerniejsze. Warto zatem, już na etapie urządzania nowego mieszkania czy w czasie remontu, przemyśleć tę kwestię, która będzie wpływać na nas i nasze otoczenie niemal  każdego dnia.